A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicoterapia focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento emocional. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e ações, e que mudanças nesses padrões podem melhorar a qualidade de vida.

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A TCC é amplamente utilizada no tratamento de transtornos como ansiedade, depressão, fobias e estresse. As sessões são estruturadas, com técnicas práticas que ajudam o paciente a desenvolver novas formas de lidar com desafios.

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Com foco no presente e em soluções, a TCC é um tratamento eficaz para promover mudanças positivas e duradouras na vida das pessoas.